Ernährung & Energie
Man ist was man isst.
Beschreibung
Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel für Gesundheit, Energie und Wohlbefinden. Mit meinem Ernährungsberater-Hintergrund begleite ich dich dabei, deine Ernährung Schritt für Schritt zu verbessern – ohne strenge Diäten, sondern mit alltagstauglichen Lösungen, die zu dir passen. 🔹 Was ist im Ernährungscoaching enthalten? Anamnese & Analyse: Wir schauen uns gemeinsam deine Essgewohnheiten, deinen Alltag und deine Ziele an (z. B. Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, mehr Energie). Individueller Ernährungsplan: Ein praktischer Plan mit Rezeptideen, Tipps und Empfehlungen, die in dein Leben passen. 2–3 Online-Beratungen (Zoom): Schrittweise Begleitung, Feedback und Anpassung des Plans. Alltagstipps: Einkaufslisten, Meal-Prep-Ideen und einfache Tricks für mehr Leichtigkeit im Alltag. Optional: Verbindung mit deinem Trainings- oder spirituellen Programm (für ein ganzheitliches Konzept). 🔹 Für wen ist das Paket geeignet? Menschen, die Gewicht reduzieren oder zunehmen möchten – gesund und nachhaltig Alle, die mehr Energie im Alltag wollen Sportler oder Fitness-Einsteiger, die ihre Leistung durch Ernährung optimieren möchten Personen mit Beschwerden (z. B. Verdauung, Stoffwechsel), die von einer Ernährungsumstellung profitieren können Menschen, die gesund essen lernen möchten, ohne Stress oder starre Regeln Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, wie Ernährung nicht kompliziert, sondern ein natürlicher Teil deines Wohlfühl-Lebens wird.